Jak do toho dát všechno, když se mi nechce?

9.9. 2024Věra Svoboda Kučerová 0

Na tuhle otázku se mě často ptáte.

Ale než začnu odpovídat, řeknu vám tohle – tu otázku nutně potřebujeme přeformulovat.

Nikdy neříkejte „Dám do toho všechno.“

Už jste určitě slyšeli, že SLOVEM TVOŘÍM. Pokud patříte mezi ty, kteří jsou o tomto tvrzení přesvědčení, tak si prostě na tuhle větu dávejte pozor. A pokud mezi ty, co tomu nevěří, udělejte to „pro jistotu“.

(A jestli jste vysloveně proti, přeskočte odstavec, až k tipům.)

Pokud říkáme, že do toho dáme všechno, může to znamenat, že do toho dáme kromě „krve, potu a slz“ (jak říká Churchill), celý svůj život. Že do toho dáme a obětujeme cennou životní energii.

Doporučuji nahradit to třeba větou „dám do toho maximum“. Dám do toho to, co budu moct. To, co budu chtít. To, co půjde.

Jasně, vy jste si sem přišli pro tipy, chcete vědět, „jak do toho dát všechno, i když se vám nechce.“

Ze své praxe vím, že spousta lidí má tendenci přeskočit „nepodstatný úvod“ a chuť jít hned k těm „praktickým podstatným krokům“, ale bohužel se pak stává, že přeskočíme to důležité.

Na podnikatelských konzultacích mi klientky vypráví svůj problém a než se k němu dostanou, já už jsem odhalila příčinu problému, která byla řečena jen pro kontext nebo jen mimoděk.

A tady je hned v úvodu „zakopaný pes“.

Exponujeme se na projektu,

ať je to projekt v práci,
ať je to moje zaměstnání či podnikání,
nebo oprava nebo renovace bytu,
nebo ať je to třeba vzdělání dětí,
příprava na zkoušky
nebo ještě něco úplně jiného.

Úplně tu větu „dám do toho všechno“ zrušme.

Na tohle téma jsem dnes ráno mluvila s kamarádkou, která ve snaze motivovat se ještě víc, tady tuhle větu pronesla.

Jenže potom na sebe nenechají dlouho čekat zdravotní problémy. Protože co do toho dáme? VŠECHNO? Dáme do toho i zdraví. Dáme do toho svůj život.

Takže dejme do toho maximum.

A teď se pojďme podívat, co můžeme udělat proto, abychom překonali ten stav toho,

že to přímo bobtná,
že to roste,
že je toho prostě hodně,
že je toho čím dál víc
a že se nám do toho taky čím dál víc nechce.

Není to jenom klasická prokrastinace. Mohli bychom se tady bavit o Petrovi Ludwigovi a jeho knížce o prokrastinaci. Ale já vám nechci radit NAPORCOVAT SLONA.

Tady jsou moje krátké a fungující tipy. Když vím, že mám něco udělat a opravdu se mi nechce, tak udělám dvě věci.

TIP 1: Najdu malé zrnko písku – co mi v tom drhne

Jako první věc přemýšlím PROČ se mi do toho nechce. Kladu si důležitou otázku.

Slovo PROČ stojí na prahu všeho vzniku, na prahu všech projektů.

V momentě, kdy vím proč, tak už najdu způsob jak to udělat. Musím to vědět. A já musím vědět, proč se mi do toho nechce. A nemusí to být vůbec o tom, že je to moc práce. Vůbec ne.

Někdy si budeme povídat o flow. Teď se toho jen lehce dotknu. Nemůžeme se dostat do stavu FLOW, pokud je ten úkol příliš náročný. To je ten důvod, proč se nám do toho nechce. A nechce se nám do toho ani tehdy, když je úkol příliš snadný.

Může to být o tom, že neladíme s nějakou jednou součástí. S nějakou jednou maličkou částečkou. A pokud to nastane, tak je to jak písek v soukolí.

Když se vám dostane písek mezi kovové součástky, tak to vrže, skřípe, drže. Úplně mě z toho brní zuby, když si to představím, jak je to nepříjemné.

Nechceme mít písek tam, kde by to mělo být hladké, vazké. Jedno maličké zrníčko – a fakt klidně úplná kravina, úplná blbost, nám může bránit v tom, abychom udělali něco velkého, něco smysluplného, nebo něco, co chceme mít jenom rychle za sebou.

Místo toho to pořád máme před sebou.

Můj osobní příklad: Kdybyste viděli mě, jak já se strašně nerada chystám na točení videí. Potom, když už točím, tak jsem ve flow, protože mám pocit že si s vámi povídám.

Ale vyměňovat baterku v mikrofonu nebo nastavovat světla, to z duše nenávidím. Když si všimnu, že mi trvá začít točit, tak se podívám, co z toho nemám ráda ze všeho nejvíc a snažím se to udělat tak, abych tu věc nastavila pro víc natáčení a měla ji nastavenou stále.

To znamená abych točila víc videí za sebou. A když to udělám, tak už si to nemusím pokaždé znova chystat, rozestavovat atd.

To je příklad z mého života, ale vy můžete mít něco jiného. Může vám tam prostě drhnout a vadit jedna malinká prkotina a je dobré, než rozkládat toho proslulého Ludwigova prokrastinačního slona, než si to porcovat na ty menší částečky, tak najít takové to smítko.

Nebo to může být to, že vlastně všemu rozumíte v globále a je tam nějaká jedna věc,

kterou byste prostě potřebovali jinak nebo víc vysvětlit
nebo ji pochopit
nebo si dostudovat
nebo se někoho zeptat,
rozšířit si znalost v té jedné dané oblasti… Prostě je tam – něco.

Takže odstraňte to smítko, to je první věc.

TIP 2 Vizualizujte si konec.

Druhá věc, která mi pomůže překonat se a udělat tu věc, která přede mnou houstne, je:

Vizualizujte si, jak se budete cítit, až to budete mít hotové.

To je bomba,
to prostě funguje
to obrovsky pomáhá.

Protože jestli už toužíte:

potkat se večer s přáteli,
jít si zaběhat, zacvičit
nebo si třeba jít na pivo,

tak tam jste v momentě v té svojí vysněné cílové destinaci.

Jste v momentě, kdy to máte hotové. To znamená – já to rychle udělám, abych se s tím nemusela dlouho otravovat. A platí to i v případě, kdy tu činnost milujeme. Můžeme být vášniví workholici a stejně toho můžeme mít plné kecky.

Takže si vysnívám, jak to bude vypadat v momentě, až to budu mít hotové pro tuhle chvilku. My jsme totiž někdy takoví fatalisti a hrozně moc se snažíme to mít

celý
velký,
dokončený
a dokonalý.

Bereme to v tom velkým, ale ono úplně stačí, když budu mít hotovou tuhle věc a pro dnešek mám hotovo a volno.

A co potom budu dělat v tom volnu? Představit si to a jít za tím.

Představte si malé děti, když si moc chtějí hrát, ale mají ještě nějakou povinnost. Tak si tu povinnost rychle letí udělat, aby se mohly vrátit ke hře. Vezměme si z nich příklad. Jsou naprosto geniální. Tohle jednoduše funguje.

Viděla jsem už spoustu neúspěšných podnikatelů, kteří měli nádherné a velké projekty a z těch projektů se staly jenom vzdušné zámky. Protože nad tím moc přemýšleli, ale málo kolem toho dělali.

Zkuste si na tyhle 2 tipy vzpomenout, když je budete potřebovat a vyzkoušejte je.

O tom, jestli to zafungovalo, se můžete podělit v komentářích.

Tady si můžete pustit video, ve kterém je toho víc. Jak do toho dát všechno ZDE.